Карта сайта

Длялюбознательных


БАВы в еде
Витамины в продуктах
/1
/2/ 3/ C/ A/ E/ D
Минералы в продуктах
/1/
2/ Ca/ P/ Fe/ Mg/ K
Калорийность продуктов
/1/ 2/ 3/4/ 5 /6/ 7/ 8/ 9/

Объёмные меры
/ 1 /
2 /



Продукты содержащие кальций


Целебный овсяной
кисель


Блины кружевные


Калорийность рыбы, ракообразных, молюсков и продуктов из рыбы


Калорийность рыбы, ракообразных, молюсков и продуктов из рыбы находится в пределах 70-200 ккалорий. При кулинарной обработке она обычно снижается на 10-15 единиц.

По питательной ценности рыба превосходит многие белковые продукты: незаменимые аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, макро и микроэлементы находятся в необходимых соотношениях и поэтому хорошо усваиваются нашим организмом.

По вкусовым качествам нет равных осетровым, по микро и макроэлементам морская рыба превосходит речную, а усваивается всё-таки лучше та рыбка, которая выросла в вашем регионе (энергетика земли, никуда от неё не уйдёшь).


Рыба (свежая) Килокалорий в 100 г продукта Килоджоулей в 100 г продукта
 Морская рыба    
 Барабулька (султанка) 82 344
 Бычки 145 608
 Вобла 95 398
 Зубатка 98 411
 Горбуша 147 616
 Калкан 82 344
 Камбала 86 360
 Кефаль 88 369
 Кижуч 140 587
 Килька 137 574
 Корюшка 91 381
 Ледяная рыба 92 385
 Лосось 81 339
 Минога 166 696
 Минтай 72 302
 Мойва 117 490
 Морской конёк 96 402
 Морской чёрт 66 277
 Морской язык (палтус) 181 758
 Окунь морской 112 469
 Пикша 78 327
 Салака 117 490
 Сардины 118 494
 Сельдь 233 976
 Сёмга 219 918
 Скумбрия 182 763
 Ставрида 115 482
 Треска 77 323
 Тунец 138 578
 Хек 86 360
 Осетровые    
 Белуга 153 640
 Калуга 175 732
 Осётр 188 787
 Севрюга 193 808
 Стерлядь 129 540
 Шип 164 687
 Пресноводная рыба    
 Карась 87 364
 Карп 115 481
 Лещ 105 439
 Линь 77 323
 Налим 80 335
 Окунь 81 339
 Панагасиус 89 372
 Ротан 72 301
 Сазан 97 406
 Сиг 121 506
 Судак 83 347
 Угорь 281 1175
 Форель 103 431
 Хариус 137 573
 Щиповка 81 339
 Щука 79 331
 Язь 107 448
 Ракообразные и молюски    
 Каракатица 75 314
 Кальмары 97 406
 Крабы 105 440
 Креветки 87 365
 Мидии 51 213
 Омары 81 339
 Раки 64 268
 Устрицы 66 276
 Продукты из рыбы    
 Зубатка копчёная 131 548
 Икра красная 250 1046
 Икра чёрная 280 1172
 Икра белковая 114 477
 Камбала копчёная 110 460
 Килька солёная 99 414
 Крабы, консервы 92 385
 Лосось копчёный 138 577
 Окунь копчёный 145 607
 Палтус копчёный 223 933
 Пикша копчёная 302 1264
 Рыбные палочки 284 1188
 Сельдь малосольная 267 1117
 Угорь копчёный 329 1377

...Домашняя еда | Калорийность мяса, потрохов и мясных продуктов далее...




    

(с) rulakomka.ru        
Rambler's Top100
       



Давление норма, здоровое сердце, чистые сосуды. Бесплатные вебинары 25-27 сентября...


Компоты из замороженных и свежих ягод, из сухофруктов


Рецепты домашних салатов


Железо в продуктах


Пирог с ягодами