Карта сайта

Для любознательных


БАВы в еде
Витамины в продуктах
/1
/2/ 3/ C/ A/ E/ D
Минералы в продуктах
/1/
2/ Ca/ P/ Fe/ Mg/ K
Калорийность продуктов
/1/ 2/ 3 /4/ 5/ 6/ 7/ 8/ 9/

Объёмные меры
/ 1 /
2 /



Продукты содержащие кальций


Целебный овсяной
кисель


Блины кружевные


Калорийность зерна и зерновых продуктов


Калорийность зерна и зерновых продуктов довольно высокая, поэтому важно следить за нормой потребления выпечки и каш.

Но и исключать их из своей домашней еды крайне нежелательно, так как они содержат необходимые минералы, витамины, клетчатку и важные для организма биологически активные вещества.


Зерно и зерновые продукты Килокалорий в 100 г продукта Килоджоулей в 100 г продукта
 Гречка (зерно) 336 1406
 Гречневая крупа 335 1400
 Гречневая мука 351 1470
 Кукуруза (зерно) 327 1368
 Кукурузная крупа 339 1418
 Кукурузный крахмал 346 1448
 Кукурузная мука 324 1356
 Кукуруза (попкорн) 368 1540
 Кукурузные хлопья 353 1477
 Овёс (зерно) 350 1464
 Овсяная крупа 383 1602
 Овсяные хлопья 366 1531
 Пшеница (зерно) 309 1293
 Пшеничная крупа 322 1347
 Пшеничные хлопья 354 1481
 Пшеничная мука 332 1389
 Пшеничный крахмал 347 1452
 Пшеничные отруби 171 715
 Пшеничная цельнозерновая мука 302 1264
 Пшеница (побеги) 312 1305
 Пшено (зерно) 350 1464
 Рис (зерно) 345 1443
 Рисовая мука 351 1469
 Рожь (зерно) 294 1230
 Ржаные хлопья 307 1284
 Рожь (побеги) 387 1619
 Ржаная мука 314 1315
 Ржаная цельнозерновая мука 290 1213
 Ячмень (зерно) 315 1318
 Ячмень (крупа) 335 1402
 Ячневая крупа 310 1297
 Ячменная мука грубого помола 350 1467
 макароны отварные, в/с 100 419
 Дрожжи пекарские сухие 385 1613
 Дрожжи пекарские прессованные 110 461
 Ржаной хлеб, простой 180 754
 Хлеб белый, в/с 270 1131
 Бисквит 289 1209
 Кекс 440 1841
 Медовик 339 1418
 Багетт 265 1109
 Слоёное тесто 450 1883
 Заварное тесто 200 837
 Дрожжевое тесто 284 1188
 Сдобное тесто 453 1895
 Сухари 368 1540
 Печенье (в среднем) 239 1001

...Домашняя еда | Калорийность молока и молочных продуктов далее...




    

(с) rulakomka.ru        
Rambler's Top100
       



Быстро перейти из негатива в позитивное альфа-состояние...


Компоты из замороженных и свежих ягод, из сухофруктов


Рецепты домашних салатов


Железо в продуктах


Пирог с ягодами