Карта сайта

Для любознательных


БАВы в еде
Витамины в продуктах
/1
/2/ 3/ C/ A/ E/ D
Минералы в продуктах
/1/
2/ Ca/ P/ Fe/ Mg/ K
Калорийность продуктов
/1/ 2/ 3/4/ 5/ 6/ 7/ 8/ 9/

Объёмные меры
/ 1 /
2 /



Продукты содержащие кальций


Целебный овсяной
кисель


Блины кружевные


Калорийность ягод и фруктов

Калорийность ягод и фруктов обычно не очень большая, но иногда необходимо знать более точные цифры.

В таблице показана энергетическая ценность многих ягод и фруктов, правда при длительном хранении она уменьшается, а только что сорванная ягода будет иметь большую калорийность.


Ягоды и фрукты Килокалорий в 100 г продукта Килоджоулей в 100 г продукта
 Абрикос 45 180
 Авокадо 221 925
 Ананас 55 320
 Апельсин 42 176
 Арбуз 37 155
 Банан 88 368
 Брусника 35 146
 Виноград 67 280
 Вишня кислая 53 222
 Вишня сладкая 62 259
 Гранат 74 310
 Грейпфрут 38 159
 Груша 55 230
 Груша консервированная 77 322
 Дыня 54 226
 Ежевика 44 184
 Земляника 32 134
 Земляника замороженная 33 138
 Киви 51 213
 Крыжовник 37 155
 Лимон 36 151
 Малина 34 142
 Малина замороженная 31 131
 Мандарин 46 192
 Нектарин 53 222
 Облепиха 74 310
 Персик 41 172
 Персик консервированный 68 285
 Рябина 85 356
 Слива 48 201
 Слива консервированная 75 314
 Смородина красная 33 138
 Смородина чёрная 39 163
 Финик свежий 289 1209
 Черника свежая 36 151
 Черника консервированная 82 343
 Черника замороженная 83 347
 Шиповник свежий 89 372
 Яблоко 54 226
 Сухофрукты    
 Абрикос 240 1004
 Банан 326 1364
 Груша 213 891
 Изюм 259 1084
 Изюм без косточек 277 1159
 Кишмиш 266 1113
 Персик 244 1021
 Слива 222 929
 Финик 276 1155
 Яблоко 255 1066

...Домашняя еда | Калорийность овощей и зелени




    

(с) rulakomka.ru        
Rambler's Top100
       



Давление норма, здоровое сердце, чистые сосуды. Бесплатные вебинары 25-27 сентября...


Компоты из замороженных и свежих ягод, из сухофруктов


Рецепты домашних салатов


Железо в продуктах


Пирог с ягодами