Карта сайта

Для любознательных


БАВы в еде
Витамины в продуктах
/1
/2/ 3/ 4/ 5/ 6/ 7
Минералы в продуктах
/1/
2/ 3/ 4/ 5/ 6/
Калорийность продуктов
/1/ 2/ 3/4 /5/ 6/ 7/ 8/ 9/

Объёмные меры
/ 1 /
2 /



Продукты содержащие кальций


Целебный овсяной
кисель


Блины кружевные


Калорийность молока и молочных продуктов


Калорийность молока и молочных продуктов, как говорится, в пределах разумного, а обезжиренные продукты по калорийности почти равны овощам и фруктам.

Но не надо забывать, что жирорастворимые витамины А, Д, Е, содержащиеся в цельном молоке и молочных продуктах, усваиваются нашим организмом только при наличии жиров.

Поэтому старайтесь не давать детям обезжиренных молочных продуктов, да и сами чередуйте обезжиренные продукты с необезжиренными.

Но самая главная ценность молока и молочных продуктов в том, что они содержат все необходимые нам незаменимые аминокислоты и один из главных элементов нашего организма - кальций.

К их нехватке мы очень чувствительны, так как организм начинает разрушать собственные клетки, чтобы восполнить недостаток.

А у взрослых регулярная нехватка кальция и незаменимых аминокислот быстро сказывается на коже, она теряет упругость. Давно замечено, что любители молока и молочных продуктов, выглядят молодо до глубокой старости.


Молоко и молочные продукты Килокалорий в 100 г продукта Килоджоулей в 100 г продукта
 Молоко парное 74 310
 Молоко обезжиренное 35 146
 Молоко, 1,5% жирности 47 197
 Молоко, 3,5% жирности 64 268
 Молоко сухое обезжиренное 357 1494
 Молоко сухое цельное 482 2017
 Простокваша, 1,5% жирности 39 163
 Простокваша, 3,5% жирности 61 255
 Сгущённое молоко 320 1339
 Пахта 37 155
 Йогурт, 3,5% жирности 70 293
 Йогурт, 1,5% жирности 50 209
 Кефир, 3,5% жирности 65 272
 Сыворотка сухая 344 1439
 Сыворотка 25 105
 Сливки, 10% жирности 123 515
 Сливки, 30% жирности 308 1289
 Сливки, 40% жирности 378 1582
 Сметана, 15% жирности 187 782
 Сметана, 15% жирности 218 912
 Творог обезжиренный 101 423
 Творог, 5% жирности 145 608
 Творог, 20% жирности 236 989
 Сыры    
 Апензеллер 415 1736
 Бри 345 1443
 Гарцер 127 531
 Гауда 365 1527
 Горгонзола 360 1506
 Грайерзер 412 1724
 Камамбер, 30% жирности 216 904
 Камамбер, 45% жирности 285 1192
 Лимбургер, 20% жирности 183 766
 Лимбургер, 40% жирности 267 1117
 Моцарелла 225 941
 Пармезан, 35% жирности 375 1569
 Плавленный сыр, 45% жирности 270 1130
 Рокфор 362 1515
 Ромадур жирный 312 1305
 Ромадур полужирный 200 837
 Сливочный сыр 344 1439
 Сыр с грибами, 45% жирности 355 1485
 Тильзитер, 30% жирности 270 1130
 Тильзитер, 45% жирности 355 1485
 Чеддер(Честер), 50% жирности 397 1661
 Эдам, 45% жирности 354 1481
 Эдам, 30% жирности 251 1050
 Эмменталь, 45% жирности 383 1602
 Молоко женское 69 289
 Молоко козье 67 280
 Молоко кобылы 47 197
 Молоко овцы 96 402
 Молоко буйволицы 108 452

...Домашняя еда | Калорийность рыбы, ракообразных, молюсков и продуктов из рыбы далее...




    

(с) rulakomka.ru        
Rambler's Top100
       



Быстро перейти из негатива в позитивное альфа-состояние...


Компоты из замороженных и свежих ягод, из сухофруктов


Рецепты домашних салатов


Железо в продуктах


Пирог с ягодами