|
Калорийность сладостей, масел и жиров
Калорийность сладостей, масел и жиров, как говорится, впереди планеты всей. Эта группа одна из самых энергонасыщенных среди продуктов питания - от 250 до 900 ккал на 100 г.
А так как наш вес в большинстве случаев находится в прямой зависимости от потребляемых
калорий, то именно к этим продуктам домашней еды
надо относиться особенно внимательно.
Сладости |
Килокалорий в 100 г продукта |
Килоджоулей в 100 г продукта |
Абрикосовый конфитюр
|
249 |
1042 |
Айвовый конфитюр |
246 |
1029 |
Апельсиновый конфитюр |
258 |
1079 |
Вишнёвый мармелад |
318 |
1331 |
Варенье айвовое |
262 |
1096 |
Варенье вишнёвое |
292 |
1222 |
Варенье грушевое |
287 |
1201 |
Варенье клубничное |
275 |
1151 |
Варенье малиновое |
273 |
1142 |
Варенье персиковое |
258 |
1078 |
Варенье сливовое |
282 |
1180 |
Варенье яблочное |
268 |
1121 |
Ежевичный конфитюр |
259 |
1084 |
Какао-порошок обезжиренный |
272 |
1138 |
Клубничный конфитюр |
256 |
1071 |
Лакрица |
390 |
1632 |
Марципан |
486 |
2033 |
Молочный шоколад |
537 |
2247 |
Молочный шоколад с орехами |
556 |
2326 |
Мороженое молочное |
205 |
858 |
Мороженое сливочное |
281 |
1176 |
Мороженое фруктовое |
138 |
577 |
Нуга |
500 |
2092 |
Пчелиный мёд |
302 |
1264 |
Сахар белый |
399 |
1669 |
Сливовый мусс |
202 |
845 |
Фиги в сахаре |
296 |
1238 |
Халва (подсолнечниковая) |
546 |
2285 |
Шоколад полугорький |
507 |
2121 |
Яблочный мармелад |
318 |
1331 |
Яблочный мусс без сахара |
79 |
331 |
Яблочное повидло |
251 |
1050 |
Масла и жиры |
|
|
Растительные масла и жиры |
|
|
Кокосовое масло очищенное |
900 |
3766 |
Кукурузное масло |
900 |
3766 |
Кунжутное масло |
900 |
3766 |
Льняное масло |
900 |
3766 |
Маргарин |
722 |
3021 |
Масло грецкого ореха |
900 |
3766 |
Масло горчичное |
900 |
3766 |
Масло чертополоха |
900 |
3766 |
Масло какао |
900 |
3766 |
Масло из ростков пшеницы |
900 |
3766 |
Миндальное масло |
927 |
3766 |
Оливковое масло |
900 |
3766 |
Подсолнечное масло |
900 |
3766 |
Соевое масло |
900 |
3766 |
Животные масла и жиры |
|
|
Гусиное сало |
900 |
3766 |
Масло сливочное |
752 |
3146 |
Масло топлёное |
897 |
3753 |
Майонез, 80% жирности |
727 |
3042 |
Майонез, 50% жирности |
490 |
2050 |
Рыбий жир |
899 |
3761 |
Свиное сало |
900 |
3766 |
...Домашняя
еда |
Объёмные меры
 
|