Фруктовые салаты
Фруктовые салаты - это самые любимые салаты детей, да и взрослые вряд ли устоят перед этой вкуснятиной.
С раннего детства мы знаем, что фрукты и ягоды являются кладезем витаминов, минералов и биоактивных веществ.
Употребляя их ежедневно, можно предотвратить многие проблемы со здоровьем, а фруктовые салаты помогают сделать это наиболее вкусным и полезным образом.
К тому же они отличный способ съесть творог или йогурт.
Часто детки, да и многие взрослые не любят эти полезнейшие продукты.
Фруктовый салат с грушами, ягодами и творогом
Две-три свежие груши (или свежий ананас) очистить от кожуры и порезать кубиками.
Смешать с половиной стакана клубники (можно даже с мороженой) и чайной ложкой кокосовой стружки.
Перед подачей на стол фруктовый салат заправить творогом (3-4 столовые ложки), смешанным с одной столовой ложкой мёда и с двумя столовыми ложками изюма.
Выложить в салатницу и посыпать сахарной пудрой.
Фруктовый салат из вишен и слив с грушами
Вишни - 130 г (3/4 стакана)
Сливы - 150 г (5-7 шт.)
Груши - 250 г (2 шт.)
Сливки - 100 г
Сахар - 2 ст. ложки
Вишни и сливы очистить от косточек и выложить в салатник.
Часть вишен оставить для украшения.
Груши порезать кубиками. Перемешать с вишнями и сливами.
Залить взбитыми с песком сливками и украсить вишнями.
Фруктовый салат с орехами
Лесные орехи - 10 шт.
Бананы - 2 шт.
Мандарины - 3 шт.
Лимон - 1/2 шт.
Ванильный сахар - 1 ч. ложка
Мед -1 ст. ложкa
Измельчить орехи. Очищаем бананы и режем их кружочками.
Перекладываем в глубокую тарелку и поливаем соком лимона.
Добавляем дольки мандаринов, измельчённые орехи, ванилин, мёд
и перемешиваем.
Фаршированные апельсины
Апельсины- 3 шт.
Йогурт- 200 г
Драже цветного шоколада или мармелада.
С вымытых апельсинов срезать шляпки.
Ложкой вынуть мякоть и разрезать её на кубики.
Смешать с йогуртом.
Смесь разложить по апельсиновым "чашечкам" и украсить
сверху шариками цветного шоколада или мармелада.
Этот фруктовый салат очень любят дети и едят даже жуткие привереды.
...Домашняя
еда | Фруктово-овощные салаты далее...
|
