Карта сайта

Напитки

Кисели
/1/
2/
Компоты
/1/
2/
Квас
/1/
2/
Коктейли витаминные
Домашний молочный коктейль
Чайные напитки



Продукты содержащие кальций


Целебный овсяной
кисель


Блины кружевные


Витаминный коктейль

Рецепты витаминных коктейлей, зелёных, ягодно-фруктовых Витаминный коктейль из замороженных или свежих ягод, фруктов с зеленью - это один из лучших способов употреблять зелень.

Не секрет, что не всем она по вкусу. А ведь в зелени содержится витаминов и минералов в десятки и даже в сотни раз больше, чем во фруктах и овощах.

Однако вкус многих ягод и фруктов настолько насыщенный, что из-за него в витаминных коктейлях не чувствуется вкус зелени, а пользы мы получаем значительно больше!


Витаминный коктейль из ягод с зеленью


Клубника - 1/2 cтакана
Смородина - 1-2 ст. ложки
Вода (или сок) - 1/2 cтакана
Мёд (или сахар) - 1-2 ч. ложки
Зелень (листья крапивы, свёклы, моркови, салата, петрушки, т.е. любая на ваш вкус) - 2-3 листика или черешка


Клубнику, смородину, воду, зелень, мёд (или сахар) взбить блендером до однородной консистенции. Употреблять желательно сразу.

Ягоды можно использовать замороженные или свежие в зависимости от их сезона или от вашего вкуса. Большую часть коктейля должны составляют не слишком кислые ягоды (клубника, черника, малина и т.д.), а кислые ягоды добавляйте по 1-2 ложки.

Воду доливают по мере взбивания, в зависимости от того, какой вы любите коктейль - жидкий или густой.

Сначала зелени добавляйте немного, чтобы ваши вкусовые рецепторы постепенно привыкали к различным оттенкам.

Затем количество зелени можно довести напополам с ягодами или остановиться на том количестве, которое вам нравится.

И, конечно, используйте различную зелень. Например, ботва моркови и свёклы содержит витаминов и минералов в десятки раз больше, чем их корнеплоды.

Но если у вас есть различные внутренние проблемы с пищеварением, то пряную зелень с большим количеством эфирных масел (напр. петрушка, мята и т.д.) берите по чуть-чуть.


Коктейль из апельсинов и мяты


Апельсины - 2 шт.
Яблочный сок - 1/2 cтакана
Свежая мята - 3-4 листика
Сахарная пудра ( или мёд) - 1-2 ч. ложки или по вкусу

Апельсины вымыть, почистить, удалить белые прожилки и разделить на дольки.

Подготовленные апельсины поместить в ёмкость для блендера, добавить яблочный сок, листья мяты и сахарную пудру или мёд.

Взбиваем до однородности, разливаем в бокалы и украшаем листиком мяты.


Коктейль яблочный


с листьями крапивы и малины


Яблоки - 2 шт.
Крапива - 3-4 листика
Малина - 3-4 листика
Вода или яблочный сок - 1 cтакан
Сахар или мёд - 1-2 ч. ложки

Яблоки, листья малины и крапивы (крапива должна быть молодая, без серёжек) тщательно вымыть проточной водой.

Переложить всё в ёмкость для блендера, добавить воды или сока, сахар или мёд.

Взбить блендером до полного измельчения кожицы яблока и листьев крапивы и малины.

Если во время взбивания коктейль получается слишком густой, то добавляйте воды или сока, до нужной консистенции.

Витаминные коктейли подают обычно в высоких стаканах или бокалах, украшенных небольшими листиками различной зелени.


...Домашняя еда | Домашний молочный коктейль...




    

(с) rulakomka.ru        
Rambler's Top100
       



Давление норма, здоровое сердце, чистые сосуды. Бесплатные вебинары 25-27 сентября...


Компоты из замороженных и свежих ягод, из сухофруктов


Рецепты домашних салатов


Железо в продуктах


Пирог с ягодами